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El alimento que debes tomar en el desayuno para rendir mucho más

Un estudio realizado por la Universidad de Syracuse en Nueva York ha determinado lo que deberíamos tomar a primera hora del día si queremos darle un empujón a nuestro cerebro Es la comida que solemos hacer de forma más mecánica y que, por tanto, más nos aburre. Nos referimos al desayuno, la primera ingesta del día y la que, a grandes rasgos, casi todos solemos hacer mal. Unos beben únicamente un café, otros no desayunan y luego toman bollería industrial a media mañana, los hay que se hinchan a cereales azucarados nada más levantarse… A todo ello se suma que cada experto recomienda algo diferente: que si toma proteínas porque

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Tu desayuno sano no lo es: los errores que cometes sin saberlo

Crees que haces bien la primera comida del día, pero hemos de decirte que no es así. Tu menú es un completo desastre. Dos nutricionistas nos dan las claves y señalan los errores Te han dicho desde la cuna que el desayuno es la comida más importante del día. Pasaste por épocas de todo tipo: de no comer nada a primera hora de la mañana a tomarte un café solo pasando por aquella temporada en que te dio por hacer batidos. Tras mucho leer sobre le tema, y porque la madurez da experiencia, decidiste hacerlo «bien». Todas las mañanas ahí estabas tú con las tostadas, el pavo, el zumo de

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