Piña, banana y cerezas, frutas que ayudan a conciliar el sueño y promueven el descanso
Hay alimentos que por su composición favorecen algunas funciones del organismo, tal es el caso de tres frutas que ayudan a mejorar las condiciones de sueño Dormir es una necesidad del ser humano, y es de vital importancia para la salud física y mental, pues en esas horas de descanso el cuerpo optimiza el funcionamiento de algunos órganos. El tiempo establecido para garantizar ese descanso es de 8 horas al día, sin embargo, hay personas con problemas de insomnio, por lo que revisaremos en esta entrega tres frutas que ayudan a conciliar el sueño. Hay tres frutas fricas en nutrientes y componentes que nos ayudarán a combatir el insomnio: Piña
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