Botellas de vidrio o plástico: ¿cuáles hacen menos daño al planeta?

El vidrio es infinitamente reciclable y no se degrada en microfragmentos como el plástico, pero producirlo también puede tener un alto costo ambiental Durante siglos hemos utilizado vidrio para almacenar alimentos, bebidas, productos químicos y cosméticos. Pero ¿es hora de encontrar una alternativa más sostenible? La botella de vino de Speyer, que data de entre los años 325 y 350 d.C., es según se cree la botella de vino más antigua del mundo. El recipiente, que se encuentra en el Museo del Vino en la ciudad alemana de Speyer, fue hallado en 1867 en restos romanos cerca de esa localidad. Un análisis de su contenido reveló que contiene un líquido

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Comer un puñado de arándanos diario puede mejorar tu función cerebral

Comer un puñado de arándanos todos los días puede conducir a una presión arterial más baja, un tiempo de reacción más rápido y una mejor memoria, según un estudio Los arándanos son unas bayas nutritivas y llenas de compuestos químicos vegetales beneficiosos para la salud. Estudios recientes asocian el consumo diario de arándanos con una mejor función cerebral. Un estudio dirigido por investigadores de King’s College de Londres y la Universidad de Reading encontró que comer un puño diario de arándanos silvestres puede conducir a una presión arterial más baja, un tiempo de reacción más rápido y una mejor memoria y cognición cerebral. Se realizó un ensayo controlado en 61

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Ximena Duque y la Dra. Acosta Then crean “Súper Salutte Feliz”

La Dra. Acosta Then, reconocida endoscopista bariátrica de República Dominicana, se ha unido a la actriz y empresaria colombiana Ximena Duque, quien cuenta con más de 14 millones de seguidores en redes sociales, para promover “Mujer Salutte”. El objetivo del programa es resaltar la importancia de tener un peso saludable y feliz. Esto recuerda que la felicidad está en priorizarse a sí mismas, en darse ánimo y en la importancia de comer saludablemente, ya que está comprobado que hacerlo produce felicidad, gracias a la serotonina. Mujer Salutte: busca llevar a ser felices a través del bienestar. “Cuando uno tiene sobrepeso, se expone a muchísimos problemas de salud, tanto de manera

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El jugo de remolacha es un gran aliado para ganar masa muscular

Contiene niveles de nitrato muscular que son importantes para el rendimiento del ejercicio, al actuar como una fuente de óxido nítrico El consumo de nitrato, la molécula activa que se encuentra en el jugo de remolacha, conduce a una mejora sustancial en la fuerza muscular durante la actividad física, según un estudio reciente. Aunque aún falta mucho por descubrir de este efecto y cómo el cuerpo convierte el nitrato ingerido en óxido nítrico utilizable para las células, los beneficios incluyen una mayor resistencia y un mayor rendimiento de alta intensidad. Para profundizar en esto, investigadores de la Universidad de Exeter y los Institutos Nacionales de Salud de los EE. UU.

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Científicos explican por qué es tan difícil resistirse al chocolate

Expertos aseguran que la sensación de bienestar que se produce al consumirlo, es una de las principales razones por las cuales el chocolate es un alimento irresistible y adictivo El chocolate definitivamente cumple con todas las características de ser un alimento, delicioso, saludable y adictivo. Por esa razón, un grupo de expertos de Reino Unido explican por qué el olor y sabor de este producto proveniente del cacao es tan irresistible. Hay personas que aseguran que tan sólo ver alguna presentación del chocolate, se les hace agua la boca, y no es para menos. El chocolate da una sensación de bienestar, cuando se consume se produce serotonina y endorfinas las

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Qué tan cierto es que hay que aumentar nuestro consumo calórico durante el invierno

Durante esta época invernal, hay quienes modifican radicalmente su dieta para hacerle frente al frío. ¿Qué tan necesario y recomendable es hacerlo? Durante el invierno, debido a las bajas temperaturas, es normal que muchos modifiquen sus hábitos alimenticios, dejando a un lado los platillos fríos muy característicos del verano para consumir alimentos un poco más ricos en calorías. También es cierto que muchos experimentan una serie de antojos de esos alimentos “prohibidos”, como el chocolate, el pan, los cremosos, lo cual también lleva a que se ganen unos cuantos kilos de más durante la temporada invernal. Algunos justifican que este consumo alimentos con más calorías es necesario para que nuestro

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Después de los excesos conviene poner en práctica la dieta mediterránea

La práctica regular de ejercicio físico sigue siendo imprescindible. Lo idóneo sería poder planificar al menos 2-3 sesiones a la semana de una actividad de intensidad media como: gimnasio, ciclismo o natación Después de la cena de Navidad marcada por los excesos lo que más conviene es comer de forma saludable y consumir alimentos y bebidas con moderación. Jesús Román Martínez, presidente del Comité científico de la Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación (SEDCA), explicó que la dieta mediterránea ayuda a mantener un estilo de vida saludable también en Navidad y ofrece una serie de consejos para terminar las fiestas sin kilos de más ni salud de menos. En

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Julián Gil lanza campaña de prevención contra el cáncer de próstata

Con el mensaje “Detrás de un gran hombre hay conciencia de prevención. Elige vivir, chequéate”, el actor y las doctoras Klara Senior y Sofía Herrera se unen a la iniciativa de salud en las zonas íntimas masculinas Siempre comprometido con causas de responsabilidad social, la prevención y estilos de vida saludables, el actor Julián Gil lanza una campaña educativa contra el cáncer de próstata, junto a las Dras. Klara Senior y Sofía Herrera, populares por el show de Facebook “Una Noche Íntima y Sensual”, junto a María Marín, y con más de 113 millones de vistas. Julián, Klara y Sofía se unieron con el mensaje “Detrás de un gran hombre

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Ana María Polo se suma a “Unidos contra el cáncer” para concientizar a la población en el mes rosa

A 18 años de haber ganado la batalla contra el cáncer, la jueza de «Caso Cerrado» mantiene el objetivo de educar y concientizar a la comunidad hispana sobre esta enfermedad La Dra. Ana María Polo, reconocida por su programa “Caso Cerrado”, se ha vuelto el rostro de distintas causas y este mes rosa continúa comprometida con su labor de seguir educando y concientizando a la población hispana sobre el cáncer de mama. Por esta razón, la famosa se ha unido durante el mes de octubre a la organización Stand Up To Cancer (Unidos Contra el Cáncer) para promover la exploración y así poder prevenir más casos de cáncer de seno.

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Los mejores suplementos naturales para disminuir el dolor en articulaciones

Más de 50 millones de estadounidenses padecen artritis, una enfermedad degenerativa que suele presentarse con rigidez, dolor e inflamación de las articulaciones. Por fortuna existen algunos tratamientos de origen natural y avalados por la ciencia, que brillan por sus beneficios antiinflamatorios Solemos ver como un momento muy lejano presentar dolor y afectaciones en las articulaciones. Sin embargo es una condición que sin importar la edad y la causa suele ser muy molesta, además a largo plazo deteriora considerablemente la calidad de vida. Mayo es el Mes Nacional de Concientización sobre la artritis. Teniendo en cuenta que más de 50 millones de estadounidenses padecen artritis, vale la pena tomar las debidas

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El consumo moderado de cafeína diario durante el embarazo puede causar que el bebé sea más pequeño al nacer

Según un estudio realizado por investigadores de los Institutos Nacionales de Salud (NIH), las mujeres embarazadas que consumieron un promedio de media taza de café al día dieron a luz a bebés un poco más pequeños que las embarazadas que no consumieron bebidas con cafeína. Los investigadores descubrieron que las reducciones de tamaño correspondientes y el bajo índice de masa corporal de los bebés cuyas madres consumieron menos de 200 miligramos de cafeína al día (aproximadamente dos tazas de café), podrían aumentar los riesgos para el feto. Un tamaño más pequeño al nacer puede poner al infante en mayor riesgo de padecer obesidad, enfermedad cardíaca y diabetes en el futuro.

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