Salud

La calidad del sueño es clave para que la comida y el ejercicio te den lo que tu cuerpo necesita Por Carla Martínez Tiempo… Seguro que no me equivoco al decir que si se nos concediera un único deseo a todos y cada uno de los seres humanos, la mayoría –por no decir el 100%- pediría tener más TIEMPO a lo largo del día. Estudiar, trabajar, cocinar, socializar, entrenar, cuidar de los pequeños de la casa, etc. Sin lugar a dudas, 24 horas se quedan cortas para realizar todas las tareas que ocupan nuestra rutina diaria. En muchas ocasiones incluso se sacrifican horas de sueño para poder llegar a todo.

Mariela Glandt, endocrinóloga y especialista en diabetes, acaba de publicar Cómo comer en los tiempos del Covid-19. Las personas que están en mayor riesgo de enfermar severamente de Covid-19 tienen en común enfermedades relacionadas con la alimentación, según el nuevo estudio de una endocrinóloga israelí. Se sabe que el Covid-19 afecta más gravemente a las personas que no estaban saludables del todo antes de contraerlo. Ahora queda claro que, además de la edad avanzada, un alto riesgo lo corren personas obesas, con diabetes, tensión alta y enfermedades cardíacas. «Y lo que es evidente y casi nadie señala es que la mayoría de esas dolencias están relacionadas con lo que esas