¿Conoces los beneficios de la ciruela pasa?
Quizás sea hora de que vayas incluyendo las ciruelas pasas en tu dieta, pues estás a punto de descubrir que podrían tener enormes beneficios para tu salud. Además, ¡no puedes negar que también son un manjar! Comer un cuarto de taza de ciruelas pasas te daría hasta el 12% del requerimiento diario de fibra que necesitas, de acuerdo con el portal de la organización de bienestar Livestrong. La ciruela pasa también podría ayudar en la prevención de la pérdida de densidad en los huesos, de acuerdo con un estudio publicado en la revista científica The British Journal of Nutrition Debido a que tienen un gran contenido de fibra, es recomendable
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