viernes, marzo 27, 2026
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Cómo ayudar a un ser querido que sufre problemas mentales
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Cómo ayudar a un ser querido que sufre problemas mentales

Detectar los problemas metales de un amigo o familiar no es fácil, pero hablar con él y ofrecerle tu apoyo puede ser la clave Por BBC Mundo A veces parece obvio que alguien cercano está pasando por un momento difícil, y sin embargo no es sencillo saber si es una etapa o si es algo más grave y tiene un problema de salud mental. Aunque ciertos síntomas se asocian inmediatamente con determinadas enfermedades mentales, no hay dos personas que se comporten exactamente igual cuando están enfermas. Desde la Mental Health Foundation enumeran varias patologías de este tipo, que van desde la ansiedad, la depresión o los ataques de pánico a

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Cómo consumir semilla de granada, te ayudará a perder peso

La semilla de granada se encuentra llena de beneficios para la salud La granada es una fruta asiática con origen antiguo y una gran lista de beneficios para la salud. Entre sus propiedades más importantes, contiene vitaminas (A, B, C, D, E y K) y minerales: calcio, fósforo, hierro, manganeso, sodio, potasio, entre otros. Comer la fruta, o incluso utilizar su corteza, tiene muchos beneficios para la salud. Pero los que nos atañe hoy, es su propiedad para reducir el peso corporal a través del consumo de las semillas. Comencemos por aclarar que su resultado no es mágico, por lo que debes ingerirla diariamente con una dieta establecida y una

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Comer a deshoras revoluciona nuestro reloj biológico
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Comer a deshoras revoluciona nuestro reloj biológico

Un estudio subraya que prestar especial atención a la hora de la comida y la exposición a la luz es la mejor manera de mitigar los efectos adversos del trabajo por turnos No es solo lo que comemos, sino que también es importante cuándo lo hacemos. Según un estudio que se publica en la revista «Cell», este conocimiento podría mejorar la salud de los trabajadores por turnos y las personas que sufren jet lag. El trabajo ha identificado la insulina como una señal primaria que ayuda a comunicar el tiempo de las comidas a nuestros reloj biológico, que rige los ciclos día-noche. El reloj corporal rige el ciclo biológico de

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5 trucos para cocinar verduras y vegetales en el microondas de manera rápida y saludable
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5 trucos para cocinar verduras y vegetales en el microondas de manera rápida y saludable

Cocinar hortalizas en el microondas nos ahorrará tiempo y mejorará nuestra salud Son muchos los momentos de la semana en los que estamos cortos de tiempo. Por eso, siempre buscamos la manera de hacer una comida que esté lista en cuestión de minutos, y es la razón por la que terminamos acudiendo a la frituras o comida congelada. Pero lo que algunos no saben, es que con el microondas puedes cocinar hasta verduras o vegetales en corto tiempo. En este artículo te mencionaremos cinco trucos para cocinar hortalizas en el microondas, y así puedas mantener una alimentación sana: 1. Alimentos picados sin necesidad de agua Puedes cocinar esde las judías

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La vitamina D y los riesgos de pasarse de dosis
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La vitamina D y los riesgos de pasarse de dosis

Tomar altas dosis de un suplemento de vitamina D sin necesitarlo puede provocar hipercalcemia y daño renal Todo en su justa medida. Hasta lo bueno. El déficit de vitamina D, la «vitamina del sol» se ha asociado a diversas patologías, pero tan malo es no llegar como pasarse. En altas dosis, el colecalciferol puede conducir al fallo renal. Así lo advierte un artículo publicado este lunes en la revista «CMAJ», editada por la Asociación Médica Canadiense. En sus páginas se describe el caso de un hombre de 54 años que, tras regresar de unas vacaciones en el sudeste asiático, donde pasó la mayor parte del tiempo tomando el sol, mostró

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Una sola copa de alcohol al día también incrementa el riesgo de ictus
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Una sola copa de alcohol al día también incrementa el riesgo de ictus

Un gran estudio derriba el mito de que un consumo leve o moderado de alcohol es beneficioso Beber una o dos copas de bebidas alcohólicas al día no protege frente al ictus. Es más, la presión arterial y el riesgo de accidente cerebrovascular se incrementan a medida que aumenta el consumo de alcohol, de acuerdo con un estudio genético, publicado en la revista «The Lancet», en el que participaron 160.000 adultos. El estudio de los genes de Asia Oriental, que están fuertemente relacionados con la cantidad de alcohol que sus ciudadanos ingieren, han revelado que esta sustancia provoca un incremento directo de la presión arterial y las probabilidades de sufrir

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Beber líquidos muy calientes aumenta el riesgo de cáncer de esófago
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Beber líquidos muy calientes aumenta el riesgo de cáncer de esófago

El cáncer de esófago podría no presentar síntomas en sus etapas tempranas y se lo encuentra más frecuentemente en hombres de más de 50 años de edad No hay nada como una taza de té para que te sientas mejor. Pero según un nuevo estudio, hay pruebas de que beber una taza realmente caliente podría aumentar el riesgo de cáncer de esófago. Los investigadores de la Sociedad Americana del Cáncer analizaron los datos de 50,000 personas de 40 a 75 años durante 10 años en Golestan, Irán. Descubrieron que beber 700 ml de té al día, aproximadamente dos tazas grandes, a 60 grados Celsius o ​​más se asoció con un

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La dieta vegana que podría reducir la inflamación y reparar el intestino
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La dieta vegana que podría reducir la inflamación y reparar el intestino

Un estudio muestra que el ayuno prepara al cuerpo para mejorarlo, pero es la «realimentación» lo que brinda la oportunidad de reconstruir células y tejidos ¿Qué pasa si una dieta especial puede reducir la inflamación y reparar el intestino? Investigadores de la Universidad de California-USC (EE.UU.) proporcionan evidencias de que una dieta baja en calorías ‘que imita al ayuno’ tiene el potencial para hacer precisamente eso. Publicado en «Cell Reports», el estudio informa sobre los beneficios para la salud de los ciclos periódicos de la dieta para personas con inflamación y muestra que revirtió la enfermedad inflamatoria intestinal (EII) en un modelo de ratón. ¿Cómo? Los investigadores informan que una

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Antibióticos en exceso podrían provocar sobrepeso en niños
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Antibióticos en exceso podrían provocar sobrepeso en niños

Un estudio descubrió los efectos negativas de las medicinas en los más pequeños y cómo repercuten en su vida futura Todo mundo tiene conocimiento de los efectos adversos o negativos que tienen los medicamentos, en particular los antibióticos, pero un estudio recientemente reveló que estos, si se consumen frecuentemente y desde temprana edad, pueden ser factor determinante para que la gente desarrolle sobrepeso. El estudio se centró en el impacto que tienen los antibióticos en la microbiota intestinal de los menores de 2 años. El organismo, desde el momento en que nacemos, está dotado de bacterias que ayudan a que este realice determinadas funciones, como la digestión, el crecimiento y

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Cómo bajar de peso caminando
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Cómo bajar de peso caminando

Un régimen de caminatas adecuado puede ayudarte a bajar de peso Bajar de peso no es tan difícil como pudiera pensarse en un principio. En realidad, es una actividad sencilla y que admite varias alternativas para realizarse, por lo que siempre tendrás una opción a tu alcance para quitarte esos kilos de más. Una de las opciones a las cuales puedes recurrir para ello son las caminatas, aunque se vea demasiado sencillo para ser cierto. Beneficios de las caminatas para bajar de peso Caminar de forma regular y con un plan determinado puede otorgarle muchos beneficios al cuerpo humano. Si se asocia con una dieta estricta baja en calorías, la

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Una dieta baja en proteínas y alta en carbohidratos augura un envejecimiento cerebral saludable
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Una dieta baja en proteínas y alta en carbohidratos augura un envejecimiento cerebral saludable

Los beneficios para el cerebro de los carbohidratos bajos en proteínas son comparables a los de la dieta baja en calorías Las dietas bajas en proteínas y altas en carbohidratos pueden ser la clave para la longevidad y, en particular, para un envejecimiento saludable del cerebro, según un nuevo estudio llevado a cabo en ratones de la Universidad de Sydney (Australia). Publicada en «Cell Reports», la investigación muestra mejoras en la salud general y en la salud cerebral, así como en el aprendizaje y la memoria en ratones que recibieron una dieta sin restricción alta en proteínas y alta en carbohidratos. «Actualmente no existen tratamientos farmacéuticos efectivos para la demencia.

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