Posturas de yoga para aliviar la digestión
Muchas veces puede ser que se coma de más, y después uno se sienta pesado y que la digestión se haya ralentizado, para estas ocasiones, el yoga también puede ayudar: te contamos una serie de posturas básicas que te ayudarán en la digestión y a ir sintiéndote mejor. Procura, eso sí, no hacerlas inmediatamente después de haber comido. Apanasana o postura de rodillas al pecho Se trata de una postura muy simple de hacer y reconfortante. Un buen punto de partida para una sesión de 15 minutos de yoga para aliviar tu estómago pesado. Solo recuéstate en el suelo sobre una colchoneta o manta, mirando hacia arriba y con los
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