Qué es el omega 3 y por qué usted no está consumiendo suficiente
Estos ácidos grasos tan populares favorecen la salud cardiovascular y el sistema nervioso ¿Tienes presente que el omega 3 debe formar parte de tu vida? «Los ácidos grasos omega 3 son esenciales para una buena salud y un desarrollo adecuado», certifica la Organización Mundial de la Salud (OMS). La mala noticia es que el cuerpo humano no puede producirlos por sí mismo, por lo que hay ingerirlos periódicamente y «en cantidad suficiente», recalca la OMS. La alimentación es el modo más práctico para aumentar su presencia en el organismo. La razón por la que es tan importante para la salud es que «protegen de los infartos de miocardio y los
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