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Las bebidas que debes eliminar si quieres adelgazar y perder barriga antes de verano

Alcohol, zumos, refrescos azucarados y bebidas energéticas deben desaparecer de tu dieta si se trata de adelgazar y perder la grasa que nos sobra en el vientre Adelgazar es un proceso que no se logra de un día para otro. Cada día, millones de personas toman la misma decisión: perder peso y deshacerse de los kilos que les sobran. Sin embargo, las esperanzas de la gran mayoría de ellos se diluyen en las primeras semanas y no consiguen completar su plan de adelgazamiento pese a las ganas con las que lo intentaron. Eso sucede por varias causas: en unos casos no estamos convencidos de lo que vamos a hacer y,

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Salud

Aprende a disminuir calorías en tus bebidas

Aunque cuidemos cada bocado que nos llevamos a la boca, y sin siquiera darnos cuenta, podríamos estar incorporando montones de calorías vacías, que atentan contra nuestro objetivo de estar saludables. ¿De dónde provienen estas «enemigas»? ¡De las bebidas! Descubre por qué aquello que pones en tu vaso podría estar engordándote. Lo que el vaso esconde Dos de cada tres adultos y uno de cada tres niños en EEUU están excedidos de peso, asegura el sitio de la Universidad de Harvard. ¡Y las bebidas azucaradas contribuyen a que esto ocurra! Es que la mitad de la población las consume a diario, lo cual se traduce en montones de calorías «vacías” (es

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