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El alimento que debes tomar en el desayuno para rendir mucho más

Un estudio realizado por la Universidad de Syracuse en Nueva York ha determinado lo que deberíamos tomar a primera hora del día si queremos darle un empujón a nuestro cerebro Es la comida que solemos hacer de forma más mecánica y que, por tanto, más nos aburre. Nos referimos al desayuno, la primera ingesta del día y la que, a grandes rasgos, casi todos solemos hacer mal. Unos beben únicamente un café, otros no desayunan y luego toman bollería industrial a media mañana, los hay que se hinchan a cereales azucarados nada más levantarse… A todo ello se suma que cada experto recomienda algo diferente: que si toma proteínas porque

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¿Por qué no debes eliminar la leche de tu día a día?

En los últimos años, se ha extendido la teoría de que la leche es un alimento que impacta negativamente en nuestra salud, pero los expertos recomiendan incluirla en la dieta diaria ¿Es tan mala la leche como la pintan? En los últimos años, han surgido diversas corrientes de opinión que rechazan su consumo y que promueven la ingesta de ‘leches’ vegetales, que consideran más sanas y con menor impacto en el organismo. Hay consumidores que han eliminado la leche de vaca de su alimentación diaria por estos ataques; sin embargo, numerosos estudios científicos avalan sus beneficios y su composición nutricional como vehículo de salud idóneo para la población. De hecho,

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