Los plátanos y los aguacates nos ayudan a reducir nuestro riesgo cardiovascular

Los alimentos ricos en potasio disminuyen el riesgo de deposición de calcio en los vasos sanguíneos, previniendo así el desarrollo de la aterosclerosis La fruta fresca es una fuente natural de muchas sustancias cardiosaludables. Es el caso, entre otras, del potasio, que se encuentra en grandes cantidades tanto en los plátanos como en los aguacates. De ahí que, quizás, el viejo proverbio inglés que dicta que ‘una manzana al día mantiene al médico en la lejanía’ pueda tener también su ‘validez’ en el caso de los plátanos. Y es que como sucede con las manzanas, los plátanos –y demás fuentes ricas en potasio– también reducen, y mucho, el riesgo de

Leer más