Cómo consumir semilla de granada, te ayudará a perder peso

La semilla de granada se encuentra llena de beneficios para la salud La granada es una fruta asiática con origen antiguo y una gran lista de beneficios para la salud. Entre sus propiedades más importantes, contiene vitaminas (A, B, C, D, E y K) y minerales: calcio, fósforo, hierro, manganeso, sodio, potasio, entre otros. Comer la fruta, o incluso utilizar su corteza, tiene muchos beneficios para la salud. Pero los que nos atañe hoy, es su propiedad para reducir el peso corporal a través del consumo de las semillas. Comencemos por aclarar que su resultado no es mágico, por lo que debes ingerirla diariamente con una dieta establecida y una

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Las dietas para perder peso sí reducen el riesgo de muerte en obesos

Los datos de este estudio publicado en «The BMJ» respaldan medidas de salud pública para prevenir el aumento de peso y facilitar la pérdida de peso con este tipo de dieta Las dietas para bajar de peso, en su mayoría bajas en grasa, pueden reducir el riesgo de muerte prematura en adultos con obesidad. La asegura un estudio publicado en «The BMJ» que ha revisado la información de 54 ensayos con más de 30.000 adultos con un tiempo mínimo de seguimiento de un año. Sin embargo, los investigadores de la Universidad de Aberdeen (Escocia) y la Universidad de Auckland (Nueva Zelanda) no pudieron demostrar si las dietas tuvieron algún efecto

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Mariah Carey pasa por el quirófano para perder peso

La cantante decidió operarse tras las criticas recibidas en las redes sociales Hay estigmas que no desparecen y los famosos no son ajenos a ellos. Es el caso de Mariah Carey. La cantante estadounidense ha sido criticada en las redes desde inicios de verano de este año por su voluptuoso físico y por ello ha decidido pasar por el quirófano para perder peso. Sin embargo, fuentes de la revista ‘Six Page’ aseguran que la intérprete, de 47 años, siempre se ha sentido orgullosa de sus curvas y que el punto de inflexión se dio este verano, cuando la neoyorquina encontraba dificultades para bailar con la soltura de antaño. Carey se

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Algunos hábitos para perder peso sin perder la salud

Se acerca la primavera y con ella la preocupación por perder peso, sobretodo el acumulado durante el invierno. Jersey, camisa y abrigo ocultan en muchas ocasiones ese pequeño sobrepeso que, es normal, presentamos debido a la vida sedentaria que es más propia de los meses de frío que de los de calor. Cuando suben las temperaturas, vamos eliminando prendas y a veces no nos gusta lo que vemos. Es, en definitiva, lo que se viene llamando Operación Bikini y que consiste en tratar de perder peso de la manera más rápida posible y a veces de la menos saludable. Todavía nos encontramos a principios del mes de marzo y tenemos

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¿Quieres perder peso? El sorprendente truco psicológico que desmiente lo que pensabas

Pasito a pasito se llega mucho más lejos que si pretendemos alcanzar nuestro objetivo en poco tiempo… ¿o no? Un nuevo estudio se cuestiona dicho axioma La mayor parte de dietas razonables suelen compartir, entre sus recurrentes consejos, uno: en lugar de intentar adelgazar todos los kilos que nos sobran en muy poco tiempo, debemos plantear metas más bajas con el objetivo de no frustrarnos y, por lo tanto, rendirnos pronto. El consejo tiene también una útil vertiente fisiológica, ya que las dietas milagro que permiten perder una gran cantidad de peso en poco tiempo provocan el conocido como efecto rebote. Es decir, todos los kilos perdidos se recuperan rápidamente.

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Los alimentos que debes comer si quieres perder peso y reducir estómago

Con estas comidas conseguirás reducir la cantidad de calorías diarias y podrás adelgazar sensiblemente solo con algunos cambios y con poco esfuerzo La mayoría de las personas han hecho una dieta de adelgazamiento alguna vez en su vida. Y la mayoría de ellas se cansaron antes de tiempo y las abandonaron, o sufrieron después el efecto rebote, viendo cómo fracasaba su intento. Muchas de esas personas pensarán con resignación que adelgazar requiere grandes sacrificios y dejar de comer con sabor. Sin embargo, si realizamos unos pequeños cambios en los mayores focos de calorías y los sustituimos por los alimentos correctos, como aconseja la nutricionista Lily Soutter en ‘Daily Mail’, conseguiremos

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La mejor dieta para perder peso según los expertos de Harvard

Ocho de cada diez españoles que intenta hacer dieta fracasa. Una de las principales razones es que pierden la motivación ante platos insulsos que no les dejan disfrutar de una buena comida en familia o de un aperitivo. Desde una simple cerveza, pasando por una ensalada con nueces bañada en aceite de oliva, hasta un buen entrecot pueden estar restringidos. Sin embargo, esta desgana frente a las dietas puede tener los días contados. Un reciente estudio, publicado en la revista ‘The Lancet Diabetes & Endocrinology’, ha hecho pública una noticia que alegrará a quienes hace años que siguen regímenes: una dieta alta en grasas no causa aumento de peso. Seguir

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