Los mejores suplementos naturales para disminuir el dolor en articulaciones

Más de 50 millones de estadounidenses padecen artritis, una enfermedad degenerativa que suele presentarse con rigidez, dolor e inflamación de las articulaciones. Por fortuna existen algunos tratamientos de origen natural y avalados por la ciencia, que brillan por sus beneficios antiinflamatorios Solemos ver como un momento muy lejano presentar dolor y afectaciones en las articulaciones. Sin embargo es una condición que sin importar la edad y la causa suele ser muy molesta, además a largo plazo deteriora considerablemente la calidad de vida. Mayo es el Mes Nacional de Concientización sobre la artritis. Teniendo en cuenta que más de 50 millones de estadounidenses padecen artritis, vale la pena tomar las debidas

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El consumo moderado de cafeína diario durante el embarazo puede causar que el bebé sea más pequeño al nacer

Según un estudio realizado por investigadores de los Institutos Nacionales de Salud (NIH), las mujeres embarazadas que consumieron un promedio de media taza de café al día dieron a luz a bebés un poco más pequeños que las embarazadas que no consumieron bebidas con cafeína. Los investigadores descubrieron que las reducciones de tamaño correspondientes y el bajo índice de masa corporal de los bebés cuyas madres consumieron menos de 200 miligramos de cafeína al día (aproximadamente dos tazas de café), podrían aumentar los riesgos para el feto. Un tamaño más pequeño al nacer puede poner al infante en mayor riesgo de padecer obesidad, enfermedad cardíaca y diabetes en el futuro.

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Qué cenas están prohibidas para mantener una buena salud

Nuestro sistema digestivo también merece un descanso por la noche Ya sea porque en todo el día no tuvimos tiempo de comer bien, porque se nos antojó o simplemente porque sin darnos cuenta incurrimos en este hábito, cenar tarde y en grandes cantidades no es recomendable para nuestra salud. Si de alguna forma estamos conscientes de este punto y llegamos a pensar que nuestro cereal preferido de caja con leche o una ensalada con nueces es una mejor opción… ¡Error! Algunos alimentos a todas luces nos indican que ocuparán más tiempo para ser digeridos, en cambio otros, aunque parezcan más ligeros no son la mejor opción para consumirlos en la

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Descubre cuál es el color de banana perfecto para que ayude a perder peso

Aunque no lo creas las cáscaras de banana verdes, amarillas y marrones tienen efectos diferentes en el cuerpo. Descubre la mejor cuál es la mejor alternativa para perder kilos Por Lorenza Amor La banana no sólo es una de las frutas más populares y accesibles a nivel mundial, es un tesoro nutricional que se relaciona con extraordinarios beneficios medicinales. Entre las más destacadas cualidades del consumo de banana se encuentra su alto contenido en energía de calidad, que es de gran ayuda para afrontar los retos diarios y mejorar el rendimiento tanto físico como mental. En lo que respecta a la pérdida de peso, en algún momento se tuvo la

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Dieta de la manzana: cómo perder peso en una semana

Las manzanas son frutas bajas en grasa y también en calorías Como su nombre sugiere, la dieta de la manzana es un régimen de alimentación en el que esta fruta cobra un rol importante, siendo consumida en la mayoría de los platos principales. Esta dieta promete la pérdida de peso, así como otros beneficios de salud. Como indica Kiwilimón, la dieta de la manzana permite integrar otros alimentos no calóricos a partir del segundo día a modo de diversificar la absorción de nutrientes, para no darle a la manzana un papel demasiado protagónico. Propiedades y beneficios de la manzana En esta fruta encontramos un importante contenido de fibra dietética o

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Los anticuerpos de las llamas, una de las soluciones al coronavirus

La llama Wally, que vive en una granja en Massachusetts, fue inyectada con un pedazo de proteína de la corona del coronavirus. Después de dos meses, el sistema inmune del animal produjo anticuerpos maduros, que fueron extraídos y replicados. Los anticuerpos de las llamas (también alpacas, dromedarios y camellos) son muy potentes y pequeños y podrían inhalarse como remedio para el Covid-19. La bióloga computacional israelí Dina Schneidman-Duhovny, de la Universidad Hebrea de Jerusalén, ha examinado las calidades de docenas de anticuerpos de una llama en particular, llamada Wally, y ha identificado cuáles son los mejores para luchar contra el coronavirus en los humanos. La investigadora y sus colegas de

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«La obesidad es un asunto de todos, que no te pese pesarte»

El Dr. Pablo García, reconocido cirujano bariátrico dominicano, y un grupo de influencers que estuvieron enfermos de obesidad, se unen para llevar un mensaje de prevención y motivación y llevar una vida activa y saludable. El 12 de noviembre se celebra el Día Mundial de la Obesidad, instituido por la Organización Mundial de la Salud, con el fin de informar y sensibilizar a la población sobre la importancia de tomar medidas que prevengan y traten el sobrepeso y la obesidad. Y para contribuir a este día de concientización, el doctor Pablo García, mejor conocido como el Doctor Bariátrica, y autor del bestseller Soy más que mi balanza, lidera la campaña

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El ingrediente infalible que estás olvidando en tu dieta

La calidad del sueño es clave para que la comida y el ejercicio te den lo que tu cuerpo necesita Por Carla Martínez Tiempo… Seguro que no me equivoco al decir que si se nos concediera un único deseo a todos y cada uno de los seres humanos, la mayoría –por no decir el 100%- pediría tener más TIEMPO a lo largo del día. Estudiar, trabajar, cocinar, socializar, entrenar, cuidar de los pequeños de la casa, etc. Sin lugar a dudas, 24 horas se quedan cortas para realizar todas las tareas que ocupan nuestra rutina diaria. En muchas ocasiones incluso se sacrifican horas de sueño para poder llegar a todo.

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El riesgo del coronavirus del que no se habla: la alimentación

Mariela Glandt, endocrinóloga y especialista en diabetes, acaba de publicar Cómo comer en los tiempos del Covid-19. Las personas que están en mayor riesgo de enfermar severamente de Covid-19 tienen en común enfermedades relacionadas con la alimentación, según el nuevo estudio de una endocrinóloga israelí. Se sabe que el Covid-19 afecta más gravemente a las personas que no estaban saludables del todo antes de contraerlo. Ahora queda claro que, además de la edad avanzada, un alto riesgo lo corren personas obesas, con diabetes, tensión alta y enfermedades cardíacas. «Y lo que es evidente y casi nadie señala es que la mayoría de esas dolencias están relacionadas con lo que esas

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¿Cuánta proteína debo comer al día para lograr adelgazar?

El consumo adecuado de proteínas te ayuda a perder peso y grasa La proteína es un nutriente muy importante cuando se trata de perder peso y para evitar aumentarlo. Antes de que vayas corriendo por un suplemento proteico, te ayudaremos a saber cuánta proteína es la que necesitas ingerir diariamente y cuáles son las mejores fuentes. ¿Por qué es tan importante la proteína? Las proteínas son componentes básicos del cuerpo humano, cada célula las contiene. Se utilizan para producir músculos, tendones, órganos y piel, así como enzimas, hormonas, neurotransmisores y varias moléculas diminutas que cumplen muchas funciones importantes. Los alimentos proteínicos se descomponen en aminoácidos durante la digestión. Tu cuerpo

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Descubre los inmensos beneficios medicinales de comer mandarinas

Las suculentas y aromáticas mandarinas son un tesoro nutricional. Son portadoras de un poder terapéutico inigualable, descubre todo lo que esta fruta cítrica hará por tu salud Probablemente una de las frutas que más anuncian la llegada del clima frío y el otoño son las mandarinas, la naturaleza es tan perfecta que pone a nuestro alcance los alimentos y nutrientes específicos que el organismo necesita para hacer frente a cada temporada del año. En el caso de las mandarinas son el aliado perfecto para aportar las vitaminas y antioxidantes que el organismo precisa en los últimos meses del año. Las mandarinas son frutos de un arbusto perteneciente a la familia

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